Lohan Qigong como un Ejercicio Interno

Como ejercicio interno, el Lohan Qigong utiliza el movimiento, el control de la respiración y la mente para activar el flujo del Qi por los meridianos del cuerpo. Normalmente, se enseña solamente a aquellos que han logrado el nivel secundario de competencia en el Kung Fu Choy Lee Fut.

Se enseña Lohan Qigong para cultivar el Jing, el Qi y el Shen internamente. Externamente, se practica con el propósito de desarrollar un cuerpo fuerte y vigoroso; y para que el alumno pueda adelantar sus destrezas en las artes marciales.

Hablando simbólicamente, se dice que los movimientos del dragón cultivan el espíritu (Shen), el tigre fortalece los músculos y endurece los huesos, el leopardo incrementa el vigor y la fuerza, la serpiente activa la energía vital (Qi) y la grulla recoge la esencia propia (Jing).

Estos cinco animales no se practican como formas de combate dentro del Lohan Qigong, sino como imágenes que orientan la intención del practicante durante el movimiento interno: evocar al dragón, al tigre, al leopardo, a la serpiente o a la grulla ayuda a dirigir la atención hacia la cualidad específica —espíritu, fuerza, vigor, energía o esencia— que cada ejercicio busca cultivar.

Movimiento, Respiración y Mente: los Tres Instrumentos del Trabajo Interno

El movimiento del Lohan Qigong es suave y continuo, deliberadamente distinto del ritmo más explosivo del combate: permite que el cuerpo permanezca relajado mientras la atención se mantiene alerta. La respiración acompaña cada movimiento, generalmente recogiendo la energía al inhalar y liberándola al exhalar. Y la mente, quieta pero presente, dirige ambos procesos sin forzarlos.

Dentro de esta tradición, los meridianos son los canales por los que se considera que circula el Qi a través del cuerpo. El ejercicio interno del Lohan Qigong busca mantener ese flujo libre y parejo, como parte de una comprensión energética heredada de la cultura china que aquí se practica como complemento del entrenamiento marcial y del bienestar general, sin sustituir la atención médica profesional.

Para conocer más sobre estos fundamentos, incluyendo los Tres Tesoros del sistema, visite la página del Sistema de Lohan Qigong.